16 2018.04 Share on 人生的第一個21K馬拉松 感謝這些朋友們陪伴一起跑! 當初朋友揪我一起去跑馬拉松讓我整個人充滿熱血!朋友說我可以報10K,但是她報21K,這.....叫人多無法接受啊!於是就幫自己報了21K。雖然說偶爾還是有在跑步但是對於馬拉...
01 2017.11 Share on 人生最顛峰之瘦身沒有捷徑啊~近6個禮拜的重訓+飲食控制+有氧~體脂從27%到20.1% 唉~年輕真的就是本錢啊!記得以前體重都維持在48kg左右,有時候工作一忙體重就會掉到47~46!完全不用去特別控制。但是自從生過孩子,長期睡眠不足再加上年紀一直往上爬到我都不想說自己的年紀了,我的體重...